雨の多い梅雨の時期にそろそろ。。。ですね。
雨の日は嫌だ～って方もいるのでは？？
今日は雨の捉え方について。
私も雨の日はあんまり好きじゃないです。
駅まで自転車で行ってるんですが、まず雨の日の自転車は最悪です。
そして洗濯を外に干せない。
傘を持ち歩くのも邪魔。
気圧が下がって、ひどいと偏頭痛も起こる。
うん。嫌なことが多いです。
でも、雨の音はいいですよね。
めちゃくちゃ熟睡できる！
うちの娘も雨の日は決まってソファで寝落ちしてます。
心地いいんですよね。
そう、今日はリフレーミングについて。
事実、事象は変わらないから、その捉え方を変えることで
自己肯定感を上げていこうという手法です。
ご存知の方も多いと思いますが、私は自己肯定感めちゃくちゃ高い方です。
「勘違いと思い込み」
よく周囲からもそう言われていました。
自分の良いように解釈して勘違いし、そしてそう思い込む能力がめっちゃ高い（笑）
こう書くとただのおバカさんのようですが。。。
そう、おバカさんなんです。まっ天性の能天気ですね。
これはおそらく幼少期からの癖ですね。
私は3姉妹の次女。
両親共に体育大学卒のバリバリ体育会系、高校教師。
根性論全開満載とも言える教育下で
自分の都合の良いように捉える能力が身に付いたと自負してます（笑）
悲観的に捉えても仕方ない。
自分の都合の良い風に捉えた方が気持ちも楽だし、前向きになれる。
梅雨の時期になるとメンタル不調になる人が多いそうです。
特に新入社員や若手社員は、五月病とも重なり
6月は祝日もないこと、雨が多く気持ち的に憂鬱になりやすいことから
メンタル不調になりやすいそうです。
そんな時こそ、リフレーミング！
捉え方を変えてみる！
声に出して言ってみる！
雨の日は、雨音を聞きながら読書も気持ちいいし爆睡できますよ！
今日は捉え方をいつもと少し変えてみましょう！